Vi hjälper dig att må och prestera bättre

 

Vår Seniorträning vänder sig till dig som är 55+
Oavsett om du springer maran under tre timmar eller får träningsvärk av att vika tvätt så kan vi hjälpa dig att utvecklas och ta nya kliv mot nya mål.

Ulf Karlsson har en gedigen meritlista. Under fem decennier har han coachat alltifrån vinnare på internationella mästerskap till motionärer.  (   foto: Kjell-Erik Kristiansen, sweski.com)

Ulf Karlsson har en gedigen meritlista. Under fem decennier har han coachat alltifrån vinnare på internationella mästerskap till motionärer.
(
foto: Kjell-Erik Kristiansen, sweski.com)

Vår styrka ligger i att vara personliga, individuella och professionella.
Vårt koncept bygger på skräddarsydda träningsupplägg, där du personligen vägleds av en av Sveriges mest meriterade och kunniga coacher, Ulf Karlsson.

Utgångspunkten är ett inledande video- eller telefonsamtal, utifrån vilket ni hittar en ambition och nivå för fortsättningen. Därefter skräddarsys ett träningsupplägg som regelbundet stäms av.

Vi jobbar på distans, men med regelbundna avstämningar. Det är genom din feedback vi kan justera träning och belastning så att den ständigt är rolig, varierande och utmanande.

Det är aldrig för sent att komma igång och röra på sig. Tvärtom: nyttoeffekten av träning ökar med ökad ålder. Forskningen är entydig – den som tränar regelbundet orkar inte bara mer rent fysiskt. Att förbättra sin styrka och kondition påverkar vårt välmående på många sätt: vi blir piggare, mer kreativa, friskare och lyckligare. Ökad styrka och koordination minskar också risken för olyckor av olika slag.

Det finns alltså en mängd fördelar med att börja träna och vi vill att du ger dig själv chansen att upptäcka dessa.

Och är du redan igång och tränar på bra, oavsett nivå - låt oss se ifall vi genom ett individuellt upplägg, kan få dig att prestera ännu lite bättre eller göra din träning roligare.

 

IMG_0128.JPG

Låt oss guida dig på din resa

Ulf Karlsson har varit framgångsrik tränare i fem decennier. Han har coachat allt ifrån elitaktiva till motionärer, unga såväl som äldre. Det är Ulfs kunskap och erfarenhet är basen i all vår coachning.